Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Продолжаем заниматься #лфк всегда и везде при любой удобной возможности и без спец оборудования.
03:50
06.02.2021
Комплекс мышц сгибателей бедра:
Подвздошнопоясничная
Подвздошная
Большая и малая поясничная мышца
Гребешковая мышца
Пряма мышца бедра
Портняжная мышца
Сейчас по этим мышцам и их роли в осанке проводятся отдельные семинары, поэтомы будем в тренде
Начинайте по 10-12 повторений на каждую ногу, потепенно доведите до 20-30 повторений вперёд и в сторону
#сорокинлфк #здоровье #зож #здороваяспина #тренировкидома #тренировка #растяжкадома #растяжка0:58
Рекламный баннер 728x90px center-bottom