Гиревой марафон

Во многих видах спорта ( в легкой атлетике, лыжах, плавании, триатлоне, гребле и т, д.) существует такая дисциплина как марафон. Все знают, что это как правило сверхдлинная дистанция, превышающая по расстоянию или по времени в десятки раз классические дисциплины.
⠀

Гиревой спорт - не исключение. Когда-то давно ребята проверяли свои способности и пробовали себя в различных упражнениях с разным весом гирь отстоять длительное время, и постепенно появилось много желающих проделать тоже самое.
⠀
Первый чемпионат мира по марафону в гиревом спорте состоялся во Франции приблизительно в 2010 -2012 году. В нем приняло участия всего 30 человек, а в 2019 году в Польше г.Лодзь количество участников уже было более 400 человек.
⠀
Сейчас это очень популярно, проводится много онлайн и офлайн турниров в гиревом марафоне. Да выглядит возможно это не зрелищно в отличае от спринта, но участвовать самому гораздо интереснее, чем смотреть) Попробуйте сами.
⠀
Марафоном является выполнение любого из классических упр. втечении одного часа, полумарафоном – 30 минут.
⠀
Основные правила:
1. Не ставить гирю на помост, пока не закончится время.
2. Можно выбрать любой вес гири ( как правило выбирают на 30 % легче соревновательных гирь, чем в классике)
⠀
3. Можно выполнять с одной гирей с мультисменой рук ( без ограничения), можно с одной сменой рук за всю дистанцию, либо вообще выполнять только одной рукой.
4. Также можно марафонить и с двумя гирями ( толчок, длинный цикл, жим)
5. Могут участвовать люди любого возраста и пола, любители и профессионалы на одном старте.
⠀
6. Во время выполнения упражнения можно попить, дополнительно нанести магнезию на руки.

А вы участвуете в марафонах?