18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Продолжаем заниматься #лфк всегда и везде при любой удобной возможности и без спец оборудования

03:50 06.02.2021 16+
4723


Комплекс мышц сгибателей бедра:
Подвздошнопоясничная
Подвздошная

Большая и малая поясничная мышца
Гребешковая мышца
Пряма мышца бедра
Портняжная мышца

Сейчас по этим мышцам и их роли в осанке проводятся отдельные семинары, поэтомы будем в тренде

Начинайте по 10-12 повторений на каждую ногу, потепенно доведите до 20-30 повторений вперёд и в сторону

#сорокинлфк #здоровье #зож #здороваяспина #тренировкидома #тренировка #растяжкадома #растяжка0:58
Оставить сообщение